Core Strengthening Yoga 7.0

هذا هو البرنامج المساعد المجاني لليوجا اليومية ولا يفتح من تلقاء نفسه.

الرجاء تثبيت التطبيق الرئيسي "Daily Yoga" قبل استخدام هذا المكون الإضافي:

رابط المتجر -
https://play.google.com/store/apps/details؟id=com.dailyyoga.inc

فوائد
- يبني قوة الأساسية الخاصة بك
- يشد عضلات البطن
- الساقين و ABS التنغيم

من بين جميع التدريبات ، تعتبر اليوغا طريقة فعالة يتم التغاضي عنها لتقوية العضلات الأساسية. وهو مكمل لتمارين القيمة المطلقة التقليدية لأن اليوغا يمكن أن تستهدف عضلات البطن العميقة التي نادراً ما تستخدم.

نواة قوية بمثابة استقرار لجسمك. سيحسنك بشكل عام من اللياقة البدنية ويمنحك توازنًا أفضل ويزيد من ثقتك بنفسك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة في أنشطة أخرى.

فقط أعط 15 دقيقة لهذا الروتين الأساسي في اليوم. التغيير المدهش يأتي على أي حال.